2.6 ఇన్ 1 అడ్జస్టబుల్ డంబెల్ సెట్ బార్‌బెల్ డంబెల్ వెయిట్‌లు కనెక్టింగ్ రాడ్ వెయిట్ ట్రైనింగ్ కిట్‌తో సెట్ చేయబడ్డాయి

సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్ సెట్ అనేది ఫిట్‌నెస్ పరికరాల యొక్క బహుముఖ భాగం, ఇది వివిధ వ్యాయామాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు అవసరమైన బరువును సులభంగా సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్ సెట్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల ఇక్కడ కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి: స్పేస్-పొదుపు: సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్ సెట్‌లు బహుళ వ్యక్తిగత డంబెల్‌లను నిల్వ చేయవలసిన అవసరాన్ని తొలగిస్తాయి, మీ వ్యాయామ ప్రాంతంలో స్థలాన్ని ఆదా చేస్తాయి. బహుముఖ ప్రజ్ఞ: సర్దుబాటు చేయగల బరువు ప్లేట్‌లతో, మీరు వివిధ వ్యాయామాల కోసం బరువును అనుకూలీకరించవచ్చు, వివిధ కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం మరియు వివిధ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలను కల్పించడం. ఖర్చుతో కూడుకున్నది: బహుళ వ్యక్తిగత డంబెల్‌లను కొనుగోలు చేయడం కంటే ఒకే సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్ సెట్‌ను కొనుగోలు చేయడం సాధారణంగా ఎక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది. పురోగతి మరియు వైవిధ్యం: మీ బలం మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయి మెరుగుపడినప్పుడు, మీరు క్రమంగా బరువును పెంచుకోవచ్చు మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోవడం కొనసాగించడానికి సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్స్‌పై.ఈ పురోగతి శక్తి శిక్షణ, బాడీబిల్డింగ్ మరియు కండిషనింగ్ వర్కౌట్‌లతో సహా అనేక రకాల వ్యాయామాలను కూడా అనుమతిస్తుంది. సౌలభ్యం: మీరు మీ వ్యాయామ సమయంలో డంబెల్‌లను పాజ్ చేయడం మరియు మార్చడం అవసరం లేకుండా వివిధ బరువుల మధ్య సులభంగా మారవచ్చు, మీ శిక్షణను మరింత సమయం-సమర్థవంతంగా చేస్తుంది. హోమ్ వర్కౌట్‌లు: అడ్జస్టబుల్ డంబెల్ సెట్‌లు హోమ్ వర్కౌట్‌లకు అనువైనవి, పూర్తి జిమ్ సెటప్ అవసరం లేకుండానే స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ కోసం కాంపాక్ట్ మరియు పోర్టబుల్ సొల్యూషన్‌ను అందిస్తాయి. సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్ సెట్‌లు సాధారణంగా వెయిట్ ప్లేట్‌లతో కూడిన రాడ్‌ని కలిగి ఉంటాయి, వీటిని జోడించవచ్చు లేదా తీసివేయవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. బార్‌కు కావలసిన ప్లేట్‌లను భద్రపరచడం ద్వారా బరువును సర్దుబాటు చేయండి.గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మీ వ్యాయామాల ప్రయోజనాలను పెంచడానికి డంబెల్స్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు సరైన రూపం మరియు సాంకేతికతను అనుసరించారని నిర్ధారించుకోండి.