వార్తలు
-
రివల్యూషనరీ ఫిట్‌నెస్ ర్యాక్‌ను పరిచయం చేస్తున్నాము – హోమ్ వర్క్‌అవుట్‌లలో గేమ్-ఛేంజర్
హోమ్ వర్కౌట్‌లకు పెరుగుతున్న ప్రజాదరణతో, ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు ఎల్లప్పుడూ వినూత్నమైన మరియు అనుకూలమైన పరికరాల కోసం వెతుకుతూ ఉంటారు.ఈ రోజు, ఫిట్‌నెస్ ర్యాక్‌ను మీకు పరిచయం చేయడానికి మేము సంతోషిస్తున్నాము, ఇది విప్లవాత్మకమైన ఫిట్‌నెస్ సొల్యూషన్, ఇది మీరు వ్యాయామం చేసే విధానాన్ని మీ ఓ...ఇంకా చదవండి -
స్టీల్ క్లబ్: ఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్‌లో పునరుజ్జీవిత ధోరణి
ఫిట్‌నెస్ ట్రెండ్‌లు నిరంతరం వస్తూనే ఉంటాయి మరియు కొనసాగుతున్న కాలంలో, ఒక పాత-పాఠశాల శిక్షణా సాధనం దాని పునరాగమనం చేస్తోంది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులను ఆకర్షించింది: స్టీల్ క్లబ్.వాస్తవానికి పురాతన పర్షియన్ యోధులచే ప్రాచుర్యం పొందింది, ఈ బహుముఖ పరికరం ఆధునిక ఫిట్‌నెస్‌లో తనదైన ముద్ర వేస్తోంది ...ఇంకా చదవండి -
ఇన్నోవేటివ్ ఇ-కోట్ కెటిల్‌బెల్‌ను పరిచయం చేస్తున్నాము: ఎ రివల్యూషనరీ ఫిట్‌నెస్ టూల్
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమ వర్కౌట్‌లను మెరుగుపరచడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి రూపొందించిన కొత్త మరియు వినూత్న పరికరాలలో పెరుగుదలను చూసింది.ఈ సంచలనాత్మక ఆవిష్కరణలలో, ఇ-కోట్ కెటిల్బెల్ శక్తి శిక్షణ ప్రపంచంలో గేమ్-ఛేంజర్‌గా ఉద్భవించింది.ఆధునిక సాంకేతికతను కలుపుతోంది...ఇంకా చదవండి -
బంపర్ ప్లేట్ల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ
సాధారణ ప్రజలకు డెడ్‌లిఫ్టర్‌లు తమ బార్‌బెల్స్‌ను ఫ్లోర్‌బోర్డ్‌ల గుండా గట్టెక్కి గర్జనతో విసరడం యొక్క మానసిక చిత్రాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, నిజం తక్కువ కార్టూన్‌గా ఉంటుంది.ఒలింపిక్ వెయిట్‌లిఫ్టర్‌లు మరియు వారు కావాలనుకునే వారు తమ పరికరాలు మరియు సౌకర్యాలను దాని కంటే మెరుగ్గా చూసుకోవాలి, అయినప్పటికీ ...ఇంకా చదవండి -
ఫిట్ పొందడానికి 10 ఉత్తమ కెటిల్బెల్ వర్కౌట్‌లు
కెటిల్బెల్ అనేది ఓర్పు, శక్తి మరియు బలం కోసం శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఉపయోగించే బహుముఖ పరికరం.ప్రారంభకులు, అనుభవజ్ఞులైన లిఫ్టర్‌లు మరియు అన్ని వయసుల వారికి అనువైన ఉత్తమ వ్యాయామ సాధనాల్లో కెటిల్‌బెల్స్ ఒకటి.అవి తారాగణం ఇనుముతో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు ఫిరంగి బంతి ఆకారంలో ఎఫ్...ఇంకా చదవండి -
వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, అప్పుడు మీరు మీ శిక్షణను తదుపరి స్థాయికి ఎలా తీసుకెళ్లగలరని మీరు బహుశా ఆశ్చర్యపోతున్నారు.మీ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మీరు తీసుకోగల అనేక మార్గాలు ఉన్నప్పటికీ – మెరుగైన ఆహారం లేదా కొత్త వ్యాయామాన్ని చేర్చడం వంటివి...ఇంకా చదవండి -
ఫిట్‌నెస్ కోసం వెయిట్ లిఫ్టింగ్
లిఫ్టింగ్ యొక్క మాతృత్వం రికార్డ్ చేయబడిన చరిత్ర ప్రారంభం వరకు తిరిగి అనుసరించబడుతుంది, ఇక్కడ వివిధ పాత కూర్పులలో వాస్తవ సామర్థ్యాలతో మానవజాతి యొక్క ఆసక్తిని కనుగొనవచ్చు.అనేక పురాతన వంశాలలో, వారు ఎత్తడానికి ప్రయత్నించే ఒక పెద్ద రాయిని కలిగి ఉంటారు మరియు మొదటిది ...ఇంకా చదవండి -
మీ కండరాలు మరియు కీళ్లను మేల్కొలపడానికి 10-నిమిషాల కెటిల్బెల్ మొబిలిటీ వార్మ్-అప్
వ్యాయామానికి ముందు మీ కండరాలను వేడెక్కించడం వల్ల కదలిక మెరుగుపడుతుంది మరియు గాయం నిరోధిస్తుంది.చిత్ర క్రెడిట్: PeopleImages/iStock/GettyImages మీరు ఇంతకు ముందు మిలియన్ సార్లు విన్నారు: మీ వ్యాయామంలో సన్నాహకత అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం.మరియు దురదృష్టవశాత్తు, ఇది విలక్షణమైనది ...ఇంకా చదవండి